Go to top
Voor boeken altijd eerst naar De Slegte
Cognitieve gedragstherapie voor Dummies - Rob Willson, Rhena Branch
Cognitieve gedragstherapie voor Dummies - Rob Willson, Rhena Branch

Specificaties

  • Auteur:
  • Uitgever:
    BBNC Uitgevers
  • ISBN:
    9789043013000
  • Bindwijze:
    Paperback
  • Aantal Pagina's:
    333
  • Genre:
    Psychologie
  • Jaar:
    2009

Cognitieve gedragstherapie voor Dummies

Rob Willson, Rhena Branch

Beoordeel dit boek als eerste!
Paperback  Tweedehands vanaf € 18,00.
Deze titel is ook verkrijgbaar in andere formaten.

Omschrijving

Ongecompliceerd advies om te helpen je weer jezelf te voelen.

Of je nu met angst of depressie kampt, van je verslaving af wilt of gewoon wilt afvallen, de sleutel tot succes is dat je leert anders te denken. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een praktische, zinnige en doeltreffende aanpak om je gedachten de baas te worden en opbouwend te leren denken. Cognitieve gedragstherapie voor Dummies biedt de gemakkelijkste en snelste manier om met CGT aan de slag te gaan.

De inhoud in vogelvlucht

Over de auteurs
Dankwoord

Deel I: Inleiding in de grondbeginselen van de cognitieve gedragstherapie
Hoofdstuk 1: Je manier van denken bepaalt hoe je je voelt
Hoofdstuk 2: Fouten in je denken opsporen
Hoofdstuk 3: Giftige gedachten aanpakken
Hoofdstuk 4: Voor onderzoeker spelen door gedragsexperimenten
Hoofdstuk 4: te bedenken en te doen
Hoofdstuk 5: Attentie, attentie! Je aandacht opnieuw oefenen en leren richten

Deel II: Je koers uitstippelen: problemen bepalen en doelen stellen Hoofdstuk 6: Emoties onder het mes
Hoofdstuk 7: Oplossingen die je nog meer problemen opleveren
Hoofdstuk 8: Jezelf doelen stellen

Deel III: CGT in praktijk brengen
Hoofdstuk 9: Angst aanpakken en vrees te lijf gaan
Hoofdstuk 10: Depressies opklaren
Hoofdstuk 11: Obsessies overwinnen
Hoofdstuk 12: Een negatief zelfbeeld de baas worden door jezelf te accepteren
Hoofdstuk 13: Je boosheid tot bedaren brengen

Deel IV: Achteromkijken en vooruitgaan
Hoofdstuk 14: Een nieuwe kijk op je verleden krijgen
Hoofdstuk 15: Nieuwe opvattingen overbrengen van je hoofd naar je hart
Hoofdstuk 16: Op weg naar een gezonder en gelukkiger leven
Hoofdstuk 17: Hindernissen nemen die je vooruitgang belemmeren
Hoofdstuk 18: Psychologisch tuinieren: je CGT-oogst bestendigen
Hoofdstuk 19: Werken met beroepsmensen

Deel V: Het deel van de tientallen
Hoofdstuk 20: Tien gezonde manieren om tegen het leven aan te kijken
Hoofdstuk 21: Tien onbruikbare middelen om je eigenwaarde op te krikken
Hoofdstuk 22: Tien manieren om op te bloeien
Hoofdstuk 23: Tien boeken om op je boekenplank te zetten

Bijlage A: Hulpbronnen
Bijlage B: Formulieren

Over de auteurs
Rob Willson en Rhena Branch zijn cognitieve gedragstherapeuten in het wereldberoemde Priority Hospital in Londen. Al jarenlang helpen ze mensen bij het overwinnen van gedrags- en psychische problemen.

Volledige beschrijving

Verkrijgbaar als Tweedehands

Vestiging
Conditie
Voorraad
Prijs
Gent
Goed
?
Boek (en eventueel omslag) in goede staat, mogelijk kleine foutjes of gebruikssporen
2
€ 18,00
Leuven
Goed
?
Boek (en eventueel omslag) in goede staat, mogelijk kleine foutjes of gebruikssporen
1
€ 18,00
Levertijd: 2-3 werkdagen

Verkrijgbaar als NieuwWeb only

Vestiging
Voorraad
Prijs
Er is geen Nieuw aanbod gevonden.

Beoordeling

Beoordeel dit boek als eerste!

Recensies

Schrijf een recensie:

Velden met een * zijn verplicht