Leren slapen zonder pillen
zonder pillen eenvoudige technieken voor een goede nachtrust
Koop Tweedehands
Houd me op de hoogte!
Ontvang een e-mailbericht zodra dit boek weer tweedehands leverbaar is.
Koop NieuwWeb only
Omschrijving
Een op de drie Belgen slaapt slecht. Chronische stress, een ongezonde levensstijl of gepieker houdt ons 's nachts wakker. De oplossing op dat slaapprobleem wordt maar al te vaak aangereikt in de vorm van een slaappil, maar daarmee wordt de onderliggende oorzaak netjes onder de mat geveegd. Waarom? Omdat je geen alternatief kent dat onze nachtrust laat terugkeren. En daar wil dit boek verandering in brengen.
In 'Leren slapen zonder pillen' laat kinesitherapeute Pascale Crauwels je kennismaken met de principes van de sofrologie, ofwel de wetenschap van het bewustzijn. Die leer ontwikkelde een praktische methode om lichaam en geest tot rust te brengen, ook 's nachts. Dit boek biedt je tal van oefeningen om stress uit je lichaam te krijgen en slaapproblemen aan te pakken, zonder dat er ook maar één slaappil aan te pas komt. De bijbehorende CD zet je alvast goed op weg, met alle oefeningen nog eens verzameld in een handige bijsluiter.
Pascale Crauwels woont in Antwerpen. Ze is kinesitherapeute en Master in de Caycediaanse Sofrologie. Werkt in haar praktijk al jaren met groepen rond slaapproblemen. In 2010 schreef ze 'Stap voor stap bewuster met sofrologie'. www.sofropraktijk.be
Specificaties
- Auteur:
- Uitgever:Schuyt België
- ISBN:9789059086128
- Bindwijze:Paperback
- Afmetingen:14,5 x 21,9 x 1,4 cm
- Gewicht:211 gram
- Aantal Pagina's:240
- Publicatiedatum:Maart 2015
-
Rubriek:
Recensies
Recensies van onze lezers
Beoordeel dit boek als eerste!
Om een recensie te schrijven moet je zijn.